今日必看 | 最后43天，坚持不下去了？这样做这就对了
距离2022考研仅剩43天，考研人的复习节奏越来越紧张，全国有多少人都在为了考上目标院校拼了又拼呢？考研是一场千军万马过独木桥的“战役”，要想“一战成名”，就得付出百分之百的努力，没有谁能随随便便的成功。
心痒，控制不住自己？大家想过为什么对手机这么上瘾吗？其实，微软曾做过一个调查：20年前人们的持续专注力还是12秒，5年前是8秒，现在估计只有不到5秒了……而玩手机就是考研备考的诱惑之一，玩起手机来很容易没有清醒的自我意识，19:34玩一会，20:00再学习，一抬头20:01，算了，20:30再学习吧。有些小伙伴更厉害，虽说考研的时候手机软件都卸载了，但看美团都可以看半小时，午饭晚饭能提前列出3天的计划。
在原本就十分繁重的学习压力下，还是忍不住的玩几分钟手机，万般诚恳地和自己许诺，“我就玩十分钟放松一下，多一分钟都不玩。”结果当拿起手机就不是自己了，聊聊微信、刷刷抖音、发发微博，转眼就到了吃饭时间，大好的复习时光就这样被白白浪费了，最后还得熬夜加班赶进度，得不偿失。
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压力好大，心态崩了别人复习的进度比自己快，阅读多错两个，心态崩了；中午被电话吵醒，心态崩了……焦虑、抑郁、脱发、失眠、暴饮暴食，考研带来的情绪负担从来没有离开过。面对这些负担，我们应该怎么做？1、与可信赖的人倾诉，获得社会支持当我们对亲密朋友表达出自己的压力事件，并获得积极反馈后，我们会更加昂首挺胸地面对压力事件，甚至可能会觉得之前让我们痛苦沉默的事情并没有什么大不了。2、获得控制感，感受自己的强大在我们发现自己可以用各种方式来影响和控制周围环境时，例如今天完整做完了学习计划中的事情，我们会获得一种能量，让我们相信自己能够勇敢地面对将来发生的任何事情。3、调整对于压力的认知相比于逃避压力事件，我们可以选择重新标定它或者想象它处于较小威胁的情境中，寻找一个更加焦虑的人进行一次谈话，简单的交流，有时就会改变彼此之间的消极状态。考研的小伙伴们，现在我们可能在研招冲刺阶段的每时每刻都会产生情绪，也会面对外界产生情绪，有的人很容易受到内心或外界情绪的影响，从而影响考研冲刺阶段备考的效率，所以稳定情绪很重要。你的情绪稳定性如何，识别下方二维码测测吧，这有助于了解自己，稳定情绪，积极备考。https://pic4.zhimg.com/80/v2-14d446fa55a0688faed11027cf4bf437_720w.jpg
时间太短，来不及了有些小伙伴复习三个月就能上岸了。由此可见，除了既定目标院校、努力程度之外，学习方法在决定考研成功与否也占有很大的比重。初试倒计时，面对考研强化期和冲刺期的考验，我们的学习方式还能如何优化？1、拒绝犹豫不决一边准备考研，一边想着找工作。看周围的同学都报名，自己也跟着报名了。结果在有限的复习时间里，一边面试，一边备考。两件事情都没办法专心。因此一旦决定考研，就要始终如一，坚持做下去。2、突出复习重点基础和强化阶段的复习成果是冲刺阶段的重要基础，要牢牢把握住强化期的末尾。在冲刺阶段不要和他人攀比复习进度，要严格按照自己制定的学习计划完成当天的复习内容。要知道，最后的冲刺阶段比的是心态和毅力。
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3、模拟演练真题重视真题和时间分配在冲刺阶段，我们的重点不光要放在各科的知识点上，历年的真题才是最接近研究生考试的复习材料，所以要留出足够的时间演练真题。同时养成掐表做题的习惯。把握好做题的节奏和逻辑，在真正的战场上才能不留遗憾。考研的小伙伴们，明确自己的学习方法，并作出筹划是有效备考的重要一步。识别下方二维码，进行学习方法测试，看看哪种学习方法更适合自己吧。END最后，小编想说，这段小路再熬一熬，研究生明年9月报道，他不香吗？行百里者半九十，一路都熬过来了。最后不到50天，给自己一个交代，再难也要撑住，加油！欢迎关注微信公众号”贸大考研论坛“22年考研交流QQ群：61119609623年考研交流QQ群：735033517大家想要了解更多考研资讯，可以去关注一下这个公众号，也可以加一下贸大初试交流群。
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